Este audio lo utilizo como parte del apoyo que doy cuando trabajo con pacientes con ansiedad.

En el se trabaja con la totalidad de la mente, hay mensajes que van a tu mente consciente y otros a la mente inconsciente, por lo tanto es más efectivo que otras herramientas para lograr esa tranquilidad que muchas veces se necesita.

El escucharlo regularmente, permitirá que te hagas consciente de qué estados emocionales debes trabajar, a fin de que elimines los detonantes de tu angustia.
 
Ahora si tendrás la libertad de elegir qué hacer, en lugar de estar reaccionando de manera automática.

Para escucharlo debes estar en un lugar seguro, que no estés a cargo de ninguna actividad que requiera tu presencia y atención. Debes usar audífonos.